#каши@buchy_vk #пост@buchy_vk
Мы очень любим завтракать льняной кашей, ведь это не только вкусно, но и полезно. Раньше я делала льняную кашу с бананом (https://vk.com/wall-48581507?owners_only=0&q=%23%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%20%23%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B8&w=wall-48581507_348%2Fall ), а так же экспериментировала добавлять различные фрукты и ягоды. В результате появился этот рецепт. Каша получается сладкая, теплая и питательная.
Мы очень любим завтракать льняной кашей, ведь это не только вкусно, но и полезно. Раньше я делала льняную кашу с бананом (https://vk.com/wall-48581507?owners_only=0&q=%23%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%20%23%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B8&w=wall-48581507_348%2Fall ), а так же экспериментировала добавлять различные фрукты и ягоды. В результате появился этот рецепт. Каша получается сладкая, теплая и питательная.
Ингредиенты на 1 порцию:
2 ст.л. семян льна
3 финика
50-100 мл кипятка
2 ст.л. семян льна
3 финика
50-100 мл кипятка
…
и делаем
Семена льна залейте 50 мл кипятка, накройте и дайте настояться около 5 минут.
После измельчите семена вместе с водой в чаше блендера до однородности, добавьте финики и влейте еще воды, чтобы получить кашу желаемой густоты. Взбейте кашу еще раз и подавайте.
